Blog
Cellulit? Powiedz mu NIE!
Hej, czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, co naprawdę stoi za tą „pomarańczową skórką”, która sprawia, że czujesz się mniej pewna swojego ciała? Dziś Ci to wytłumaczę.
Czy wiesz, co to jest cellulit?
Ale zanim przejdziemy do działania, pozwól, że krótko wyjaśnię, o co chodzi z tym całym cellulitem. To ta irytująca zmora, która sprawia, że nasza skóra wygląda jak powierzchnia pomarańczy. Ale wiesz co? To nie jest kwestia braku ćwiczeń czy złej diety, choć to mogą być czynniki. Istnieje wiele innych aspektów wpływających na powstawanie cellulitu, takich jak zmiany hormonalne czy zaburzenia krążenia.
Cellulit, ten drażniący problem, który dotyka nie tylko kobiet, ale także mężczyzn, ma wiele różnych przyczyn. Choć często kojarzy się z nadmiernym nagromadzeniem tłuszczu, to jednak to tylko część prawdy. Zaburzenia hormonalne, zmiany w strukturze tkanki łącznej, zaburzenia krążenia krwi oraz genetyka – to wszystko może przyczynić się do powstania cellulitu.
Jakie są powody postawania cellulitu?
Nadmierne nagromadzenie tłuszczu: Większa ilość tkanki tłuszczowej może powodować większe napięcie na skórę, prowadząc do powstawania cellulitu.
Zbyt mała podaż wody: Brak odpowiedniego nawodnienia organizmu prowadzi do złej kondycji skóry, która staje się mniej elastyczna i podatna na deformacje. Ponadto, niedostateczne spożycie wody może prowadzić do zatrzymywania wody w organizmie, co może pogarszać widoczność cellulitu. Regularne picie odpowiedniej ilości wody jest zatem kluczowe dla utrzymania zdrowej skóry i zapobiegania powstawaniu cellulitu.
Zaburzenia mikrokrążenia: Problemy z krążeniem krwi mogą powodować zastoje i pogarszać wygląd cellulitu. Dlatego warto stosować różnego rodzaju masaże. Częstym czynnikiem powstawanie cellulitu jest również zła postawa, w tym celu warto udać się na masaż do fizjoterapeuty i/lub kręgarza.
Zaburzenia hormonalne: Zmiany w poziomie hormonów mogą wpływać na strukturę skóry i przyczyniać się do powstawania cellulitu.
No dobra, ale jak pozbyć się cellulitu?
Ale nie martw się! Istnieje wiele skutecznych sposobów, aby zmniejszyć widoczność cellulitu i poprawić wygląd skóry. Zaczynając od zdrowej diety, bogatej w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe oraz zdrowe tłuszcze, a kończąc na regularnych ćwiczeniach fizycznych, istnieje wiele sposobów, aby poprawić elastyczność skóry i zmniejszyć widoczność nierówności.
Oprócz diety i aktywności fizycznej, istnieją również inne metody, które mogą pomóc w walce z cellulitem. Zabiegi kosmetyczne, takie jak masaże, mezoterapia czy lipoliza iniekcyjna, mogą pomóc w poprawie krążenia krwi, co z kolei może zmniejszyć widoczność cellulitu. Ponadto, niektóre kremy przeciwcellulitowe zawierają składniki aktywne, takie jak kofeina czy retinol, które mogą pomóc w redukcji cellulitu poprzez poprawę elastyczności skóry i redukcję tkanki tłuszczowej.
Jednak pamiętaj, że każdy organizm jest inny, więc nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania na cellulit. Ważne jest, aby eksperymentować z różnymi metodami i znaleźć tę, która najlepiej działa dla Ciebie. I nie zapomnij, że efekty nie pojawią się natychmiast – regularność i cierpliwość są kluczowe w walce z cellulitem.
Jak leczyć cellulit?
Leczenie cellulitu może być wyzwaniem, ale istnieją różne metody, które mogą pomóc poprawić jego wygląd i zmniejszyć jego widoczność. Oto kilka skutecznych sposobów:
- zdrowa dieta,
- nawodnienie organizmu
- aktywność fizyczna
Regularna aktywność fizyczna i zbilansowana dieta mają OGROMNY wpływ na redukcję tkanki tłuszczowej i poprawie wyglądu skóry. Jeśli będziecie ćwiczyć i trzymać przysłowiową „michę”, ale zapomnicie o wodzie – efekt stracony. Wszystko idzie razem w parze!
Masaż: Masaż może pomóc w poprawie krążenia krwi i limfy, co może zmniejszyć widoczność cellulitu.
Zabiegi kosmetyczne: Istnieją różne zabiegi kosmetyczne, takie jak liposukcja, lipoliza iniekcyjna czy mezoterapia, które mogą pomóc w redukcji cellulitu.
Kremy przeciwcellulitowe: Niektóre kremy zawierają składniki aktywne, które mogą pomóc w redukcji cellulitu poprzez poprawę elastyczności skóry i redukcję tkanki tłuszczowej. Natomiast efekt będzie znikomy i jest to według mnie strata pieniędzy, jeszcze nigdy nie słyszałam o tym, by kremy kiedykolwiek wyleczyły cellulit. Cellulit to objaw, trzeba znaleźć przyczynę jego powstawania. Nie leczymy objawu, lecz przyczynę, mam nadzieję, że to rozumiecie 🙂
Podsumowując
Cellulit nie musi dłużej być twoim utrapieniem. Dzięki odpowiednim krokom i zrozumieniu tego, co naprawdę go powoduje, możesz przejąć kontrolę nad swoją skórą i poczuć się pewniej niż kiedykolwiek wcześniej.
Autor artykułu: Inż. Małgorzata Szuster
Dietetyk kliniczny, psychodietetyk
